keren,, tingginya brp ka?
26 mars 21 par le membre: tiaamelia16
|
26 mars 21 par le membre: pejuang48kg_
|
BB dulu BB sekarang berapa
26 mars 21 par le membre: zaahirah 65
|
Tinggi aku 155 ya
Bb awal 83 bb sekarang 65
26 mars 21 par le membre: rahmasitiii
|
Brp lama itu ka prosesnya?
26 mars 21 par le membre: nurliani25
|
mau tanyaaa...kalo kita defisit kalori tapi makan karbo nya lumayan tinggi itu menghambat penurunan berat badan gak?
26 mars 21 par le membre: adindafrnsskaa
|
caranya tuh gimana ka biar bb aman
26 mars 21 par le membre: indah yunia sari
|
26 mars 21 par le membre: rintonsasmi5
|
halo kak dietnya apa aja kak?
26 mars 21 par le membre: syalwasabria
|
26 mars 21 par le membre: SitaHikmah
|
apakah anda harus berolahrahga
26 mars 21 par le membre: sipulaku8
|
@Nurliani25 aku mulai diet dari awal mei sampai november sekarang aku lagi stuck udah hampir 2 bulan hehe.
@adindafrnsskaa kalau bisa karbonya secukupnya aja ka aku tetep makan nasi tapi porsi nya diatur.
26 mars 21 par le membre: rahmasitiii
|
26 mars 21 par le membre: elvirazahras
|
@indah yunia sari aku masih mengurangi gorengan sama minum manis ka kalo kepengen paling cicip aja gitu
@syalwasabria aku defisit kalori hehe kadang senin dan kamis puasa
26 mars 21 par le membre: rahmasitiii
|
Awal awal aku olahraga nya liat senam atau wo gitu di youtube kadang jogging 30-60 menit
26 mars 21 par le membre: rahmasitiii
|
waduh hebat mbak...aku juga harus bisa... semangaaattt...
26 mars 21 par le membre: Jekacute
|
Terimakasih semuanya
Semangat yang lagi berjuang
Kita sama sama untuk badan yang lebih sehat
Kalo misalnya bb stuck itu hal yang wajar
26 mars 21 par le membre: rahmasitiii
|
26 mars 21 par le membre: rahma_maruye
|