Journal de rgarciaacosta, 26 mars 21

200 g salmon y 200 g de paratas, todo hecho en la freidora sin aceite, solo sal y pimienton.mas una ensalada. Acabada mi primera semana de gym despues de 3,5 meses. Muerta a agujetas!!! pero como hechaba de menos trabajar con peso y maquinas.

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1916 kcal

Gras: 57,92g | Prot: 167,90g | Glu: 179,80g.   Petit Déjeuner: Hacendado Harina de Arroz, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, MyProtein Proteína en Polvo, Café, Mercadona Jamón Serrano, Huevo, Thinkingfoods Bolita de Quinoa. Déjeuner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates Rojos, Patatas Cocidas, Salmón. Dîner: Bofrost Panecillos Proteicos, Fitness Burger Burger Barbacoa. Snacks/Autre: Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Huevo, Café, Fresas, Sandía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Naranjas, Plátano. plus...

1573 kcal

Exercice: piernas - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...