|
Madem gece 3’te uyandıysam. Yarının öğünlerini hazırlamak gerekti. Kilo almak keşke benim içinde kolay olsa 😅
|
2982 kcal
|
Gras: 102,75g | Prot: 250,55g | Glu: 276,51g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarabya Antep Peyniri. Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Fırında Patates. Dîner: Tarabya Antep Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Autre: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Optimum Nutrition Whey Protein, Yer Fıstığı, Tadım Fındık İçi, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fanta Fanta, Çilek, Kızılay Soda. plus...
|
|
 Commentaires
artık görmek istemiyorum
Tavuk Pilav pilav tavuk.
Kolay gelsin kardeşim.
27 mars 21 par le membre: rkartal4
|
Eyvallah sağ olasın. Valla haklısın. Ne kadar tavuğun pişirme tarzınıda değiştirsen sonuç aynı 😂 Sağ olasın kral.
27 mars 21 par le membre: kiydall
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kiydall
|