Journal de SvdC04, 27 mars 21

Zie je nou, het gaat écht wel goed hoor! 

😂ja, eerst maar eens afwachten hoe t er morgen voor staat.. want de laatste tijd zit t de dag erna weer meer erbij.. maar we gaan door en wachten af. De ingrediënten voor jou taartjes zijn besteld. Langzaam aan andere gerechten van jou uitproberen/ maken. Komt goed. Ik ben ook geen type die snel opgeeft. 😉💪🏼 uiteindelijk zal ik hier heus wel m’n draai in vinden en zal t na verloop van tijd makkelijker gaan met bedenken wat ik ga eten en alles hier in de app registreren. 😁Thanks voor je steun Danny!! 😘 

Je bent voor deze maand eigenlijk al genoeg afgevallen hoor! Laat je niet demotiveren, je doet het hartstikke goed! 

😁dank je! Ja, als ik gemiddeld 2 kilo in de maand afval dan is dat super! Dus het gaat ook super goed. Soms vergeet ik wel eens dat t eigenlijk heel goed gaat. Te snelheid ook niet goed. En t moet mijn nieuwe leefstijl gaan worden...😁💪🏼 

2 kilo per maand is perfect! Je moet het ook over het grote geheel bekijken. Je kunt vet verlies niet dagelijks op de weegschaal zien. Meet je wél centimeters? 

Nee, moet ik eigenlijk wel gaan doen dan. Maar ja bijna 8 kilo kwijt dat is logisch dat ik dat ook wel goed merk met m’n kleding..wat is niet meer paste past nu wel weer en 1 broek is nu echt te groot. misschien een keer gaan meten.  

dat heb ik ook ik weeg altijd op zaterdag soms donderdag en dan zit er bij raak ik alweer in de stress om vervolgens op zaterdag weer kwijt te zijn en extra miss minder wegen? 

Als jullie er stress van krijgen, moeten jullie inderdaad minder op de weegschaal gaan staan. Als je weet dat je je aan je calorieën hebt gehouden, dan kun je nooit aangekomen zijn! En je moet tussen de 7000 en 9500 calorieën méér eten, om één kilo in vet aan te komen. Dus zelfs als je een keertje wat meer eet, ben je niet ineens zwaarder in vet. Dus relax! Of weeg jezelf wat minder 

klopt helemaal daarom ga ik er eigenlijk maar 1 keer per week op staan hoor 

Goede info Danny, dat geeft de burger weer wat moed. 

Haha, en het is nog écht waar ook! Schommelen is heel normaal. Heeft met zoveel dingen te maken. Als je over het algemeen een dalende lijn in je gewicht ziet, dan gaat het goed.😊