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gente já aconteceu com vcs? ontem viajei a trabalho de carro 700 km para ir e 700 voltar sai de madrugada só com meu café preto e só consegui parar almoçar as 2 da tarde, e não tinha mais almoço só salgado e eu na dieta keto acabei comendo uma coxinha .... beleza cheguei resolvi meu negócio fechei acordo sai feliz peguei estrada de volta quando vi era umas 8 da noite comecei procurar restaurante jantar nada que tivesse muita opção resumindo fui jantar quase meia noite com o que tinha sobrado em um buffet a moça fez meu pratinho kkkkk acho que ficou com pena da minha cara de faminta.... acabei comendo arroz feijão macarrão pedaço de churrasco.
mas entendo que acontece ontem acabei comendo carboidratos em excesso e sai da cetose
vi acordei e lá estava a surpresa perdi muitoooo....
valeu a pena esses 5 primeiros dias do desafio apesar de no quinto der dado esse probleminha
dica se for pegar estrada levem algo no carro para comer pq com essas ondas roxa em alguns estados não se encontra o que comer saudável .a meu peso 68.400
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95 kcal
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Gras: 0,80g | Prot: 15,50g | Glu: 8,50g.
Déjeuner: Dicel Palmito de Pupunha, Robinson Crusoe Atum Ralado no Molho de Tomate, La Vita Rúcula. plus...
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