|
Her pazar hassas tartı ile çerezci gibiyim. 1 haftalık hazırlayıp buzdolabına koy. Her gün bir torba :) . Kuru üzüm sarı 30g Kuru üzüm siyah 10gr Kayısı- 15 gr Fındık içi çiğ- 25 gr Ceviz içi -20 gr Yer fıstığı-20 gr
|
2982 kcal
|
Gras: 102,75g | Prot: 250,55g | Glu: 276,51g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarabya Antep Peyniri. Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Fırında Patates. Dîner: Tarabya Antep Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Autre: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Optimum Nutrition Whey Protein, Yer Fıstığı, Tadım Fındık İçi, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fanta Fanta, Çilek, Kızılay Soda. plus...
|
|
 Commentaires
Aslında mantıklı🤔Afiyet olsun.
27 mars 21 par le membre: aybuke82.
|
Aynen öyle, hem hazırlarken ekstra bir zaman geçirme yöntemi oluyor. hazırda olunca tüketme isteğide geliyor. :)
Teşekkür ederim...
27 mars 21 par le membre: kiydall
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kiydall
|