Journal de M9tka, 29 mars 21

Обед в 16:00 (на 343 ккал)
кефир 1,5% - 300 гр + творог 5% - 100 гр + банан (вес без кожуры) - 80 гр + мандарин - 80 гр

---

1348 kcal

Gras: 53,98g | Prot: 73,73g | Glu: 151,95g.   Petit Déjeuner: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Déjeuner: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Мандарины, Банан, Молочные Горки Творог 5%. Dîner: Вареное Яйцо, Банан, Мандарины, Гречка Вареная. Snacks/Autre: Свинина Тушеная, Пельмени (Жареные, с Мясом). plus...

2483 kcal

Exercice: Aquagym - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...