Journal de christinhutahaean236, 30 mars 21

😲👍 

diet apa itu kak ? extreme 

Intermittent fasting. Jangan ditiru kalo badan gak kuat 

@hany ga..ga extreme asal mencukupi kalori mingguan.tp kalo ga kuat durasinya singkat singkat aja 

intermittent fasting paling lama sekali makan doang engga sampe 36 jam. tubuh orang tiap hari kudu ada isinya buat menyuplai organ tubuh tiap harinya. bukan tiap minggu.  

@alain iyaa..mksd sy kalori mingguannya bkn makan tiap Minggunya ..ini jg sekali sekali sekalian ngedetox tubuh bagi yang ga kuat jgn sampai berhari hari ya jgn dicoba..ini makanya saya langsung isi kalori Krn blm sanggup sesuai target waktu sy  

Sis what u doing?😂😂😂😂😂 

Iya tapi engga sampe 2 hari engga masuk kalori apa², sehari juga detox udah paling cepet. Yang ada nanti mens nya gak lancar loh sisssttt.  

hah? intermittent fasting setau ku paling lama itu 36jam-an deh.aku ada aplikasinya soalnya jendela2 makannya gitu. apa ngga bahaya? 

oh iya detoks yg kamu maksud itu..maybe saat tubuh mengaktifkan mode authopagy ya? itu bisa kamu dapetin di jam ke 14-24 kamu berpuasa.Udah maksimal banget itu kerjanya. ga perlu nunggu sampe 3hari ngga makan😌 

Keren bgt kak, aku paling lama IF 20 jam udh kelaperan 😔😅 

aduh kalau saya diet happy yg nyantai aja dech 🤭 gak sanggup kl kejar setoran gitu, pernah pusing & hampir pingsan 🙄 

aku if mentok mentok 21 jam an doang, kakak kuat banget sampe 30 jam lebih:")) 

busett dah.. aq sehari ga makan auto pengsan  

ih bahaya banget, bs rontok rambut haid berantakan lho, lama2 otot organ dalam rusak, ati2 

aku kuat cuma 23 jam itu juga rasanya mo pingsan😀😀 

@clarisya hm gini yaa.. kan saya blg mau coba 3hari tapi ga sanggup..nah kalo pas saya ga sanggup tp tetap saya paksain ke 3 hari baru bahaya. lagian ini sy ngelakuinnya jarang sekali Krn memang saya lagi ga ngapa ngapain dan saya orgnya ga laperan jd kuat kuat aja gitu. mmg salah sy krn mau nantang diri saya sampai 3 hari seharusnya ga saya kasih keterangan seperti itu.Krn mungkin banyak nanti yg ikut ikutan padahal badannya ga kuat.. nb :buat kalian tolong jgn ditiru ya kalo ga kuat 

@ZIN saya jg happy mba hehe ga sampai ngiler kalo liat makanan trs nahan diri. Sy kalo pengen makan ya makan aja. Kebetulan semalem tuh sy mager bgt ngapa ngapain 

ku pernah nyoba 22 atau 23 jam udah keliyengan😣 tp emang enak si kalo IF ni bikin badan segar, maag ku jadi jarang kambuh jg meski gak yg clean food total. salut ma kakaknya bisa 30jam lebih , tapi ttp hati2 ya kakk 

klo y muslim mending puasa aja klo mau bs puasa daud...sehat dapat pahala jg dapat 😊