|
#15 После проделанных дел решила пройтись по парку🐾🐾 Забежала в перекресток и купила "прогулочный набор" : две жёлтые сливы и протеиновый батончик 😃 На улице жуткий дубак🥶Я не мерзлячка, но это жуткий, сносящий с ног ветер заставил меня скорей бежать домой😔...и заставил понять, что я такая худая и лёгкая, что меня можно поднять с земли 😂 На ОБЕД был бульон и куриная грудка с огурцом🥒+кофе ☕ с протеиновым печеньем🍪 и 🍏 За день вышло 🌿1265К б/ж/у - 122/39/95 15 часов голода 🤐✔️ ✔️7710 шагов 🐾🐾❄️ ✔️Часовая тренировочка (30минут вело для разогрева и баловалась резинками 🌰)
|
1265 kcal
|
Gras: 38,76g | Prot: 122,44g | Glu: 94,83g.
Petit Déjeuner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, 365 Дней Арахис Необжаренный , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красная Цена Сыр Российский, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс с Имбирем, Пряными Травами и Оливковым Маслом. Déjeuner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Dîner: Ашан Слива Желтая, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. plus...
|
|
 Commentaires
Недавно было 50 дней, и вот уже 15 😳 время летит. Приветик 😍
30 mars 21 par le membre: Natalka.K.
|
30 mars 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Я наела 1730. И прошла 9023
30 mars 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Моя голова наконец коснулась подушки 🤪 привыкаю 2 дня вставать в 5 утра(спать при этом часов 5 получается), потом отдыхать 2 дня. На улице такой ливень(помимо ветра) 😲 ждали весну, называется
30 mars 21 par le membre: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de BigAssInn
|