Journal de LudaShe, 31 mars 21

Кто-то говорит, что белковая диета помогает наедаться. Вот мне лично помогают овощные салаты. Можно съесть большой кусок сала, но если желудок будет пустой, то к холодильнику опять будет усиленно тянуть ) А так, объемы еды - помогают чувстовать насыщение. Весна за окнами и цена на тепличные огурцы уже упала меньше 100р за кг, а еще редиску в Ленту завезли ) Пора сдезать с сезонных, зимних овощей и начать употреблять вкусные летние. 

Аркадий, съела ведро салата час назад, не помогло)) Белка ем много, тоже не помогает. Надо понять причину такого обострения голода. Пытаюсь разобраться во внешних и внутренних факторах. Скорее всего стресс так себя проявляет. Живу в режиме ожидания медицинского вердикта необходимости и сроках проведения серьёзной операции. 

Вот такую миску салата умяла, овощи, яйца и растительное масло. Тазик!  

"в режиме ожидания медицинского вердикта" Ой, блин..., желаю, чтобы вердикт был в сторону терапевтического, а не хирургического лечения. Поправляйся! 

я так и делаю, когда появляется такой неутомляемый голод) просто наедаюсь, а со след дня снова в режим) 

Спасибо, Аркадий! Терапевтического не получится. Вопрос времени. Или летом, или немного подождать, до осени или зимы. В общем я сейчас ищу специалистов получитесь второе мнение. И много читаю и прихожу к выводу, что операция нужна. Началась стадия принятия. Стадия отрицания пройдена достаточно быстро.  

Люда, а как выставила макросы на дефиците?  

Таня, углеводы до 70г моя цель, это до 17%. Остальное белки и жиры, жиры не менее 1-1,5г на кг.  

Углеводы не получается держать, чуть больше получается. Сейчас овощей стало больше, хочется их есть. А утром я ем 20-30г в сухом виде хлопья 5 злаков или отруби 10-15г. Перед тренировкой хлопья обязательно, в сухом виде в творог добавляю. Иначе тяжело будет тренить без угля, я же утром хожу в зал, сразу после завтрака.  

Люда, я перестала считать огурцы, помидоры, зелень. Вообще. Углеводы, да , перед треней сильно помогают. Второе дыхание открывается. 

Такая миска мне напоминает лагерь 😊 И поезд 😊 

У моих бабушек тазики были эмалированные 😊 

К моей бабушки был алюминиевый таз, в нем деда варенье варил сразу на двух конфорках. А эта мисочка походная, да. Мне они нравятся, легкие и легко моются. У меня такая и дома, и на работе. Для объёмных салатов отлично подходят. А в погодах из них классно есть уху)) ну или макароны с тушёнкой)) эх, давно я в походах таких не была) Миска на 1,8л, как раз 2-3 поварёшки супа и можно держаться за края миски и не обжечься, в ней же потом помыть посуду, из неё же и помыться можно) универсальный сосуд такой)  

Скорей всего это пмс, у меня проходит в первый или второй день мес, ничего страшного не будет, если вы седите что-то сверх нормы один раз 

Я утром тоже голодная, даже если вечером ложась сытая, но уже к этому привыкла. Про ПМС вообще отдельный разговор - у меня всегда страшный жор... 

А я предупреждал...! 😉👍