Objectif atteint!! 66 kilos ,les 2 derniers jours étaient dur... 4,7 kilos de perdu en 31 jours 🤗 Objectif pour le 1er Mai 62,5 kg soit une perte de 3,5 kg en mode tranquillou Petit déjeuner : 1 fit natural Mojo Capuccino, 4 gellules de brûleur de graisse Anaca3 et un fruit Déjeuner: un plat Weight Watcher un petit fromage un yaourt fruit 0% un shot Anaca3 ventre plat Encas: 1 pomme Dîner: une soupe liebig , un fromage , un yaourt Avant de dormir mes 2 galettes de maïs gerblé chocolat lait 🥳ma passion même si je sais que c est pas bien
|
66 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1050 kcal
|
Gras: 41,81g | Prot: 79,63g | Glu: 82,09g.
Petit Déjeuner: Natural Mojo Fit Cappuccino. Déjeuner: Carrefour Yaourt Fruit avec Morceaux 0%, Babybel Mini Babybel, Weight Watchers Poulet au Curry et Noix de Coco Riz aux Éclats de Légumes. Dîner: McCain Frites Tradition, St Môret Ligne & Plaisir, Brochette de Boeuf, Brochette de Poulet. plus...
|
|
2169 kcal
|
Exercice:
Repos - 7 heures, Travail de Bureau - 4 heures, Dormir - 7 heures, Travail - 6 heures. plus...
|
Perdant 3,0 kg par Semaine
|