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Mal sehen wie lange es mich füllt. Aber bei knappen 150 kalorien kann man das 10 mal am tag essen 😂💪
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518 kcal
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Gras: 17,31g | Prot: 20,49g | Glu: 65,77g.
Petit Déjeuner: Kaffee, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rispentomaten, Dulano Schwarzwälder Schinken, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Kania Tafel Meerrettich Scharf, Aldi Weltmeisterbrot. Déjeuner: Zwiebeln, Naturgut Bio Natives Olivenöl Extra, Kühne Balsamicoessig, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Lauchzwiebeln, Strauchtomaten, Kaufland Grüne Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola. Snacks/Autre: Saure Gurken, Gurke (Geschält), Rama Rama, Lidl Weltmeisterbrot. plus...
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 Commentaires
Ein Kaninchen 🐇 wird satt!😂 ist das alles?
01 avr. 21 par le membre: veggielady!
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Das ist keine 0815 Schüssel 😁 veggietussi. Das ist eine Familien Schüssel 🤪
01 avr. 21 par le membre: Thomas2Fishing
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Du kannst doch mehr wie 150 Kalorien essen! 😊✌🏻😂
01 avr. 21 par le membre: veggielady!
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Salat ist immer genial! 💖😍👍
01 avr. 21 par le membre: Abraxsa
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Und wie lange hat dir das gereicht 🤔 gib die Liste frei was sonst so gefuttert hast 😉😂
01 avr. 21 par le membre: dilocke2021
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Dilocke2021 tatsächlich war es so viel das es gereicht hat. Habe aber gestern komischer Weise nicht viel gegessen. Hatte allgemein nicht viel Hunger. Freigeben? Wie geht das? LG
02 avr. 21 par le membre: Thomas2Fishing
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Du must zumindest dein Grundumsatz essen, sonst machste irgendwann schlapp weil Dir die Makros und Mikros fehlen! Nur ein Tip! 😊
02 avr. 21 par le membre: veggielady!
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Ja da hast du recht um mein Gewicht zu halten. Ich möchte aber abnehmen. Mein Grundumsatz ist ca 2400 pro Tag. Esse ich drunter nimme Ich ab. Gestern war es eine Ausnahme. So wenig wollte ich nicht zu mir nehmen, da auch die Muskeln auf Dauer abgebaut werden können. Ich denke ich muss meinen Weg noch finden und etwas mit Sport anfangen. Das wird aber alles langsam und piano angegangen.
02 avr. 21 par le membre: Thomas2Fishing
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Nein, ich meine nicht dein Gesamtumsatz, sondern den den du in völliger Ruhe verbrennst! Den solltes du nicht unterschreiten!😊
02 avr. 21 par le membre: veggielady!
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Ich bin auf den Gebiet wirklich ein neuling. Gibt es da eine vertrauenswürdige Seite wie man den errechnet? Vielen Dank für deine ganzen Tipps schon mal
02 avr. 21 par le membre: Thomas2Fishing
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https://www.bmi-rechner.net/grundumsatz.htm
02 avr. 21 par le membre: veggielady!
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02 avr. 21 par le membre: veggielady!
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Historique de poids de Thomas2Fishing
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