Journal de nanafitnes, 01 avr. 21

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delicia de imagem gente ..... fotos para mim sao melhores que medidas ou balanca sou outra pessoa, precisando urgentemente de outra bermuda!!!!

Voir Calendrier de Régime, 01 avril 2021:

610 kcal

Gras: 13,38g | Prot: 55,94g | Glu: 4,50g. Dîner: Carne de Sol, Absolut Vodka. Snacks/Autre: La Vita Tomate Grape, Natural Salads Alface Americana, Robinson Crusoe Atum Ralado no Molho de Tomate. plus...

27 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

145 supporteurs Encourager

Commentaires

👏👏👏👏👏👏👏

01 avr. 21 par le membre: Charles.charles

Top

01 avr. 21 par le membre: thfavero

Uau parabéns 👏👏👏👏

01 avr. 21 par le membre: Daydasiillva

parabéns

01 avr. 21 par le membre: monicacalixto

Parabéns! Conta pra nós a sua rotina, como conseguiu chegar nos dias de Glória! Você é nossa inspiração!

01 avr. 21 par le membre: Priscila1661

Uma imagem diz mais que muitas palavras 👏🏻👏🏻👏🏻

01 avr. 21 par le membre: ROSA 1996

👏👏👏

02 avr. 21 par le membre: IsabelSena

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

02 avr. 21 par le membre: Flavia2010

Bom dia, no começo eu seguia e recomendo dieta flexível, é maravilhosa calcula calorias e come de tudo que gosta um pouco mas para mim quando chegou nos 70 kilos simplesmente parei de perder peso, então fiz 2 semanas de cetogenica e não recomendo muito pois é muito restritiva, mas funcionou acordei hj estou no dia 12 da dieta com 67.900 Vou seguir até domingo pq foi a minha proposta e na segunda volto dieta flexível comecei fazer caminhadas corridas e musculação em casa e realmente da resultado já vejo contorno de músculo onde antes era só banha então acho que esse amor que estou sentindo em me olhar no espelho é o que está me impulsionando cada dia mais ... minha meta é chegar em 65 até dia 04 maio que faço 39 anos .... e aí meta é perder mais 10 kilos entre maio e dezembro até 19 de dezembro que foi o dia que iniciei essa jornada. É é muito bom.contar com cada um de vcs

02 avr. 21 par le membre: nanafitnes

maravilhosa!!

02 avr. 21 par le membre: FreDemarch

Blz.

02 avr. 21 par le membre: bom menino


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