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Restart am 2.4.21
Neue Zwischenziele 💪
1. Ziel: 85 kg
2. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft
3. Ziel 81 kg. Unter Berücksichtigung des Alters BMI im Normalbereich.
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1344 kcal
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Gras: 64,79g | Prot: 52,92g | Glu: 140,18g.
Petit Déjeuner: Ritter Sport Schokowürfel, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Saftschorle, Spiegelei, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dîner: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Kirschtomaten, Rama Rama, Géramont Weichkäse, Dinkelbrot. Snacks/Autre: Chiquita Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Erdbeeren, Kaffee mit Milch. plus...
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2810 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 20 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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