|
padahal mkanan yg dimakan udh banyak tapi kenapa maksimal kalori yg dmakan cuma smpe di 1300 atau 1400 pdhl kebthn kaloriny 1600 perhari ,,haduh harus mkn apa yak biar nyampe 1600😓
|
969 kcal
|
Gras: 49,68g | Prot: 41,35g | Glu: 97,94g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Déjeuner: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Sosis Ayam, Tomat Merah, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Rasa Soto. Dîner: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Saus Tomat, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Telur, Sawi Putih. plus...
|
|
1389 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|