Journal de Faat68, 03 avr. 21

Ik zit een beetje in dubio. Ik kan ‘m eventueel doorschuiven naar morgen en dan overdag iets minder eten. Of ik eet ‘m gewoon vandaag op en zoek iets soortgelijks in de lijst met voedingsmiddelen 🧾 

Als je al op veel kc zit, zou ik het morgen nemen. Als je er veel trek in hebt, dan vandaag en morgen wat balansen 🤷🏽‍♀️. Als je het écht niet weet....Irene miene mutte 😂 

Hoeveel calorieën mag je nog hebben? Ik zoek meestal iets vergelijkbaars in de app als het er niet in staat  

Nog 280 eventueel 380 en dan hou ik het liefst nog een plekje over voor een mandarijntje rond half 10. Ik doe IF 12:12 van 21:30 tot 09:30 Het is gewoon meer dat ik bij deze echt geen idee heb. Kan 400 zijn, maar kan ook zomaar 900 kcal zijn 😁😁 

Annemiek wie is Irene?! 😇😋 

😂😂😂 woordenboek staat aan . Moet natuurlijk iene miene mutte zijn 😉 

Daarom neem ik dat nooit🙈 Ik vind dat heel moeilijk. Ik zie ook weleens dat mensen de croutons uit de salade halen. Maar dat durf ik ook niet, want dan klopt de informatie niet meer. 

Danny het gaat om maaltijden zónder informatie, omdat ze vers zijn gemaakt door bijvoorbeeld de groenteboer. Zou er namelijk wel informatie over de ingrediënten opstaan heb je iig nog een leidraad. Met dingen eruit halen blijf je hetzelfde probleem houden. Ik ontleed vaak kant en klare maaltijden dmv 2 extra bordjes en dan selecteren en wegen. Dan heb je iig een idee. Ik hoopte dat iemand hier een betere aanpak had. Een formule ofzo met het totaal gewicht gedeeld door de wortel van de groente + de massa van de zetmeel toevoeging minus de sla = zoveel calorieën 🤪🤪 

Een beetje raden wat het is en hoeveel en dan aan de hoge kant gaan zitten of iets kiezen uit de lijst wat er bij in de buurt komt. 

Ik heb ‘m bewaard voor morgen en een maaltijd vervangende shake genomen. Zodoende kon ik nog 2 mandarijnen nemen voor half 10 Alleen ik ben zo’n sufferd ik let weer totaal niet op de klok. Is het ineens bijna 10 uur en ben ik verdorie mijn mandarijntjes vergeten. Nou over 11 en een half uur maar weer dan. Dombo 🙈 

Ik begreep het wél, het was een voorbeeld van mij. Ik durf dit soort dingen dus gewoon niet te nemen😂