Journal de Kapodas, 04 avr. 21

da's maar 1 ons eraf
heb gisteren lasagne op
2x zoveel kh als normaal
Fijne Pasen allemaal 🥚🍳

100 kg Perdu jusqu'à présent: 27,3 kg.    Reste à parcourir: 10 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1624 kcal

Gras: 73,93g | Prot: 180,97g | Glu: 46,57g.   Petit Déjeuner: Gekookt Ei, Gekookt Ei. Déjeuner: Oké Jong 48+, Bleekselderij. Dîner: Chovi Aioli, Dirk Vloerbrood Volkoren, AH Gamba's Groot. Snacks/Autre: Atkins Crisp Milk Chocolate, Atkins Chocolate Coconut. plus...

3171 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...