|
После разгруза жизнь, словно, обнулилась и началась заново🙂заиграла яркими красками и всё такое🙃тра-ля-ля-ля-ля Задаюсь ли я вопросом как отделаться от 4х кг за 9 дней? Задаюсь! Но лишь затем, что б сказать себе "Уймись!Мы бездарно про**фукали 50 дней🤦🏼♀️(ну ладно-ладно, пока только 41😅), можешь уже сидеть спокойно на своей попе ровно!" Что хочу сказать??? 1) Не знала, что в "единичные" дни поесть не в дефицит, а в человеческую норму круто вставляет палки в колёса! 📀💿 2) Отработанная аааааактивность не всегда отрабатывает грешки😏😈 3) Я не верю в "недельные показатели"! Не знаю, для чего они придуманы🤷🏼♀️ но эта схема туфта! Нужно каждый день питаться, стараясь держать адекватное бжу, а не выравнивать, подстаиваясь потом на недельные цифры! Что хочу сказать ещё??? ДОБРОЕ УТРО, Дорогие ФС-жители🤗с понедельником!🥳 Вкусной, полезной Вам недели! А у меня ЗАВТРАК на 399к 🥑☕👇
|
1371 kcal
|
Gras: 58,68g | Prot: 101,80g | Glu: 115,67g.
Petit Déjeuner: Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Печень Куриная, Гречка Отварная. Dîner: 365 Дней Арахис Необжаренный, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Autre: Пятерочка Банан, Оладьи на Кефире. plus...
|
|
 Commentaires
спасибо Инессочка дорогая и тебе
05 avr. 21 par le membre: MariLazP
|
по поводу 3 пункта ,я где то читала ,что организм оценивает калорийность за 2-3 дня ! не за неделю! схема за неделю точно фигня
05 avr. 21 par le membre: MariLazP
|
я знаю,что точно работает ,если : сегодня переел,завтра не ел или разгруз максимальный.Вес НЕ растет,то есть это позволяет только поддерживать
05 avr. 21 par le membre: MariLazP
|
по поводу 2 пункта ,может смотря как трениться? или здесь либо чел переоценивает активность,либо пульс не в зоне жиросжигания.но этот пункт более- менее ещё работает)
05 avr. 21 par le membre: MariLazP
|
а по поводу,лучше держать одно кжбу ежедневно,согласна) если при этом ещё низкая кк и иг,эффект точно есть
05 avr. 21 par le membre: MariLazP
|
Это что выходит?нельзя вообще никогда лишнего???я так не согласна жить🤣
05 avr. 21 par le membre: crazysistet75
|
У меня такая же фигня: всю неделю ты паинька, на выходных немного зачитмилил, и всю следующую неделю вес стоит. Так что сильно не расслабляемся ))
05 avr. 21 par le membre: Galka Klipert
|
подписываюсь под каждым пунктом😔
05 avr. 21 par le membre: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
Милые дамы!🌺
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
05 avr. 21 par le membre: miro-slava
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de BigAssInn
|