Journal de susulima, 05 avr. 21

Não desista não!!!!! todo processo de mudança têm isso. dias bons e ruins 

Que isso, avalie o que não está bem, e recomece. Eu faço sempre uma autoavaliação. Não podemos desanimar!! Força e esperança 

nao desiste , vc dar conta sim . Lembra que desistir nunca vai te fazer chegar la ... as vezes é necessario dar um passo pra tras , pra poder dar dois pra frente . lembre-se o segredo nao é velocidade e sim constancia , oq vai te fazer chegar la é nao desistir ... facil nao é , ate pq se fosse estariamos todos com vidas perfeitas nao é mesmo ? fica bem , desanimar é normal  

Obrigada meninas pela força!!!. Estou totalmente desanimada e não sei o que fazer,não consigo manter o foco. Mas vou continuar tentando!! 

Não desiste não, eu tbm comecei emagreci, não dei conta e engordei, o importante é não desistir  

Faça dieta flexível, você poderá comer de tudo contando macros e calorias, eu faço e perdi bastante, como de tudo!  

Desistir de desistir, haverá dias em que a vontade de jogar tudo pro alto será a única que vc vai ouvir, vc está progredindo muito, vi que já perdeu bastante peso, vi suas fotos, vc está de parabéns, não foi fácil chegar até aqui, mas valerá a pena quando vc chegar no seu objetivo! NÃO DESISTA NÃO, INSISTA ATE O FIM!  

Adiciona cardio na sua rotina...;) 

desiste não, tudo leva tempo!! 

Olhe onde vc chegou! Não desista!  

Tu já perdeu 21kilos, não desiste NAAAAAAO! Continuuuua 

coloca na sua cabeça desistir não e a opção nada e fácil não desista pq pra recomeçar e muito mais difícil 🚀💪vc e imbatível 

Não faça isso não. Lembre-se : O contrário de sucesso não é fracasso. O contrário de sucesso é a desistência. Começa de novo e pronto. 

Desistir depois de perder 21kg, mulher? Tá maluca? Vc não chegou até aqui pra só chegar até aqui. Vai pra cima que eu sei que vc pode mais!! 

vai desistir do que? comer vc vai comer do mesmo jeito, a questao é como vc vai comer 

Escorregar não é não dar conta! O que importa é o processo todo, algumas escorregadas não cancelam todo o resto que foi feito! É so continuar como se nada tivesse acontecido, bola pra frente que o resultado chega! 

Obrigada a todos pela força e carinho!!! Cheguei a 85 e simplesmente travei já fiz de tudo e depois do natal então não consigo voltar ao foco não sei o que está acontecendo, mas não vou desistir não!!! Muito obrigada mesmo por cada comentário é de grande importância!!! 😘😘😘 

Julia você já foi super bem, está a mais da metade do caminho. Respira, acalma e recomece, provavelmente esses 2,5 é de retenção, beba bastante água, volte ao plano e bora prosseguir 

Força  

não disista não, seja forte .