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1532 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 101,14g | Glu: 167,33g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Davaca Requeijão Zero Lactose, Pão de Forma. Déjeuner: Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dîner: Sunny Day Queijo Frescal, Tapioca, Ovo. Snacks/Autre: Yoki Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Whey Protein, Banana, Kiwi. plus...
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1540 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de emirodriguess
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