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아침 : 토마토, 삶은 계란 샐러드, 레몬즙, 헤이즐럿 라떼 1/2잔
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680 kcal
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Gras: 30,07g | Prot: 37,29g | Glu: 59,75g.
Petit Déjeuner: 야채샐러드 (드레싱없이), 스타벅스 (Starbucks) 햄&루꼴라 올리브 샌드위치, 커피빈 (Coffee Bean) 헤이즐넛 라떼, 방울 토마토, 살짝 삶은 계란. Déjeuner: 커피빈 (Coffee Bean) 헤이즐넛 라떼. Dîner: 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 돈까스, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 익힌 아스파라거스 (생야채). Snacks/Autre: 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노. plus...
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1790 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de 초로1
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