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어제 가슴, 어깨 운동 PT. 탄수 94... 탄수화물양 늘리기가 요즘...
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57,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1326 kcal
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Gras: 66,35g | Prot: 89,42g | Glu: 91,92g.
Petit Déjeuner: 서울우유 서울우유, 아메리카노, 사과, 양배추, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 메스테마허 프로틴빵, 케소 만체고 케소 만체고, 셀러리. Déjeuner: 당근, 마라나타 땅콩버터, 메스테마허 단백질빵, 케소 만체고 케소 만체고. Dîner: 양파, 밥, 올리브기름, 풀무원 두부면, 양배추. Snacks/Autre: 홈메이드 요거트. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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