|
Neden böyle oldu anlamadım hiç 🙄☹️ bir kaç kaçamak yaptım ama bu kadar etkileyecek kadar olduğunu asla düşünmüyorum
|
99,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 61,26g | Prot: 68,20g | Glu: 222,96g.
Petit Déjeuner: Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Domatesler, Muz, Armut, Havuç, Çavdar Ekmeği. Déjeuner: Çavdar Ekmeği, Tavuk Çorbası, Simbat Çıtır Leblebi, Yeşil Elma, Armut. Dîner: Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Sahanda Yumurta, Çökelek, Nohut Yemeği. Snacks/Autre: Kıymalı Börek, Buono Sütlü Çikolata, Ülker Çokoprens. plus...
|
|
2764 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Bu kadar sık tartılmanız iyi değil 😊 moralinizi bozmayın kilo verme süreci her zaman aşağı doğru olmaz. En azından tartılma sıklığınızı haftada 1 yaparsanız aradaki şişkinliklerii görmezsiniz🙂 günlük tartışmak moral bozar
07 avr. 21 par le membre: sadeyesilcay
|
07 avr. 21 par le membre: sadeyesilcay
|
07 avr. 21 par le membre: aknfunda6
|
Ödem o kanka moralini bozma 2günde gider..
07 avr. 21 par le membre: o1Busra
|
Amacımız kilo vermek olsa da aslında bedenimizi, beynimizi en sağlıklı haline kavuşturmaya çalışıyoruz bence. O yüzden sayıya takılmadan doğru şeyler yemeye devam edin. Önceki verdikleriniz icin tebrik ederim bunu da moral bozmadan telafi edersiniz 🙏
07 avr. 21 par le membre: ezgicimaydin
|
Bence moralinizi bozmaya gerek yok hayat kısa siz kaldığınız yerden devam edin😊🤗
07 avr. 21 par le membre: #ÖZLEM#
|
Teşekkür ederim güzel yorumlarınız için 🙏🏽 bugün sağlıklı bir şekilde beslenmeye devam ediyorum. Neredeyse bir haftadır suyumun içine aroma katmıyordum. Bugün ödem atmama yardımcı olması için kahvaltı sonrası 1 litre maydonozlu salatalıklı suyumu da içtim. Güzelce devamm🥳
07 avr. 21 par le membre: aknfunda6
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aknfunda6
|