Journal de kiydall, 07 avr. 21

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O kadar yememe rağmen neden 81’den 78’e düştüm :(

Voir Calendrier de Régime, 07 avril 2021:

2242 kcal

Gras: 57,54g | Prot: 130,80g | Glu: 298,76g. Petit Déjeuner: Pınar Süt (200ml), Muz, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Seyidoğlu Tahin, Big Joy Bigmass Gainer. Déjeuner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Whey Protein. plus...

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Sorma dostum, bazı dönemler ne kadar zorlasan da kilo almak çok zorluyor bazen salıyorsun bi bakmışsın 800 gr almışsın

07 avr. 21 par le membre: odenburak

Malesef öyle... :(

07 avr. 21 par le membre: kiydall


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