|
Вес 87кг/67кг Может кого-то замотивирует🤞🏼 87 после 🤰🏼 и ГВ. Сейчас потихоньку привожу себя в норму.1500-1300 ккал в день. С марта добавила физ.нагрузки- степпер 30 минут, пресс, отжимания👍 С мая бег и зал, тело требует железа🤪
|
1200 kcal
|
Gras: 51,53g | Prot: 68,32g | Glu: 117,31g.
Petit Déjeuner: Danone Твороженный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Déjeuner: Борщ с Курицей. Dîner: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Первая Свежесть Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Autre: Красное Яблоко, Яйцо, Творог 5%. plus...
|
|
1904 kcal
|
Exercice:
Stepper - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
21 à 40 sur 65
 Commentaires
07 avr. 21 par le membre: Tatiana.gus
|
как жаль, что ритер-спорт это не спортивная еда😥
07 avr. 21 par le membre: ansa23
|
Потрясающий результат! Браво!!!
07 avr. 21 par le membre: RoseShip
|
здравствуйте, какой у вас рост?
07 avr. 21 par le membre: Екатерина4848
|
Вы молодец!!!!Вот это результат🤩
07 avr. 21 par le membre: tina-172007
|
07 avr. 21 par le membre: Lara.70
|
Отлично идёшь!)) Молодец!)
07 avr. 21 par le membre: firstbornunicorn
|
07 avr. 21 par le membre: Оху[д]еваю
|
Непонятно, на фото, Вы слева или справа?
07 avr. 21 par le membre: Galapsi
|
07 avr. 21 par le membre: Katalessa
|
07 avr. 21 par le membre: svetochka.gataullina
|
07 avr. 21 par le membre: Туйара1985
|
о, я тоже с 87 после беременности худела
07 avr. 21 par le membre: polinabk86
|
Повело таз, а за ним и весь позвоночник и плечи. Пройдите курс юмейхо. И с психосоматикой поработайте.
07 avr. 21 par le membre: andrey_yasinovskiy
|
Красотка. Супер изменения. 👍😁 Успехов.🎉🎉🎉
07 avr. 21 par le membre: Nadezhda*sport
|
Отличный результат, я с 75кг начала после родов
07 avr. 21 par le membre: qwe12rty
|
07 avr. 21 par le membre: patasha_ykt
|
Ladies 🌺
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
07 avr. 21 par le membre: anna-novik1
|
07 avr. 21 par le membre: Tor4ok
|
а на сколько ккал начинали худеть?
07 avr. 21 par le membre: Юлия19913010
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Маргарэт Кетчер
|