Journal de LazyFlopFlop, 10 avr. 21

Je suis totalement perdue. J'ai besoin de vos avis. Depuis ma dernière hospitalisation, j'ai progressé mentalement. Ces derniers jours, je m'étais fixé un objectif de calories par jour à atteindre sans passer dessous, et à augmenter un peu chaque jour. Malheureusement ça n'a pas été suffisant ou alors commencé trop tard et j'ai reperdu du poids. Mon objectif, c'est de reprendre ma vie d'avant. Le problème: pour ça, il faut évidemment que je mange plus que ce que je fais à présent. J'ai tellement faim, je pourrais dévorer des cuisines entières mais je me restreins par peur de reprendre trop de poids. À ce stade, je ne sais pas quoi faire: j'hésite entre 1) continuer à compter mes calories et continuer ma progression petit à petit, de peur que arrêter de me mettre des limites de quantité me fasse reprendre trop de poids si j'écoute ma faim (qui est vraiment énorme). Ainsi j'augmenterai comme en reverse dieting, en gardant du self control sur les proportions pour ne pas devenir trop grosse. Ou 2) je lâche totalement prise d'un coup et je mange en entier les 4 repas servis à l'hôpital, j'arrête de compter les calories et je mange des énormes quantités. La solution 2 me terrifie car j'ai peur de trop reprendre ou de trop manger, les plateaux de l'hôpital ne sont pas adaptés à mon gabarit et objectivement sur une journée, je pense qu'ils dépassent les 2500 calories... J'ai peur que ce soit trop malgré le fait que j'ai faim. Lorsque je demande aux médecins si les 4 repas en entier c'est pas trop pour moi, ils ne répondent pas, l'air de dire que oui.. Que me conseillez vous de faire? Je sais que je suis chiante avec mes doutes et mes angoisses, mais je n'arrive à trouver de réponses nul part  

Coucou ! Je viens de tomber par hasard sur ton post. Déjà, tu as tout mon soutien dans ce passage difficile que tu es en train de vivre, ça doit être un grand moment de doutes et de stress... Ensuite, 2500 calories tu es sure ? Ça me semble énorme ! Je ne contrôle pas beaucoup mon alimentation (je rentre tout ce que j’ai mangé dans l’appli après les repas pour me faire une idée), mais même quand je me fais des jours « off » où je me fais juste plaisir, j’ai du mal à dépasser les 2000 calories (ex. Journée entre copines : muesli et fromage blanc en petit dej, comme souvent parce que j’adore ça, puis on s’est fait des sushis - et je me suis pas gênée de prendre des brochettes de bœuf au fromage 🤤, une gaufre au Nutella à 16h et le soir poisson en sauce, avec des féculents + une cannette de soda —> 1987 calories) Te jeter sur la nourriture sera peut-être un peu difficile pour ton corps s’il a été habitué à manger très peu (voire pas du tout ?) pendant un long moment. Vas-y progressivement, de toute façon tu ne pourras pas prendre plusieurs kilos d’un coup, alors écoute toi. La faim, c’est surtout ton corps qui te dit qu’il a besoin d’énergie ! Courage à toi, n’hésite surtout pas aussi à en parler à un.e psychologue pour gérer notamment ces pensées qui contrôlent toute ton alimentation, et prends soin de toi surtout 🙏 

Coucou je suis une ancienne anorexique et je pense que l’important c’est de prendre le temps. Et de manger ce qu’on t’apporter ou essayer de le manger en cherchant le plaisir. Ne te fixe pas de calories. Après tu peux les compter pour te rassurer mais base toi pas sur 2000 calories ça ne sert à rien et c’est pas viable à long terme. Il faut que ton poids augmente mais pas dans la rapidité ;-) Courage à toi ma belle ça vaut le coup de s’en sortir 

Ah mais vous avez mal compris, je ne compte pas me forcer à manger et encore moins 2000 calories 😅 c'est plutôt l'inverse, je me retiens de manger alors que j'ai super faim et que je suis capable de manger tous leurs plateaux en entier. Et c'est exactement ça qui me fait peur, j'ai peur que si j'arrête de compter les calories et que je me laisse aller, ce soit trop de nourriture pour mon gabarit et que je reprenne trop de poids.  

Je pense que ma réponse reste adaptée ;-) 

Ce n'est qu'un avis mais je pense que la première solution est plus tenable. Pour autant, les plateaux repas des hospitalisations pour TCA sont en principe calibré selon tes besoins. Après une période de forte privation, il faut parfois remonter très haut en calories. En moyenne il faut +500-800 calories par rapport à tes dépenses énergétique. Même si c'est 2500 calories, cela n'est donc pas excessif pour reprendre du poids 

Coucou toi🤗🤗! Pour la sonde c'est pas cool de la part des médecins mais c'est le souci de l'endocrino vs un service spécialisé je suppose. Ils n'ont pas tous les moyens adéquats pour t'offrir le soin parfaitement adapté à tes progrès 😔 Je vais te redonner mon conseil dans ton cas... écoute ta faim 🤗 Si tu lui résistes trop tu ne feras que ralentir ta rémission... Là où tu en es tu ne peux pas trop manger 🤗 Prendre du poids c'est pas toujours négatif 🤗 Soit tu reviens lentement à des cal normales, mais dur à faire à l'hôpital et vu la situation pas assez rapide, soit tu écoutes juste ta faim après avoir jeté balance et miroirs. Tu peux aussi écouter ta faim à l'hôpital et repartir de ton métabolisme de base mini une fois rentrée chez toi pour augmenter lentement par exemple. Car l'important c'est d'aller bien 🤗🤗🤗 Ah! Et j'ai mangé mon repas indien sans être sûre des cal, alors miss Mousquetaire, quel sera ton prochain coup ?🥰😋 

Bonjour je pense qu’il faut leur faire confiance ? On commence toujours l’alimentation par SNG de façon progressive, les premières poches font 500 calories. Il faut que les intestins s’y habituent. 1 kg de poids correspond à environ 8000 calories, tu ne grossiras pas aussi vite, ne te prive pas. Le mieux est de demander à la diététicienne de t’expliquer leur projet et le protocole pour que tu puisses comprendre et y participer. Mon père, sous SNG en plus de ses repas, avait mis plusieurs mois à reprendre les 10kg qu’il avait perdus suite à une dénutrition. Et ma mère lui donnait en plus des compléments alimentaires à 300 calories le pot. Ce n’est pas seulement les calories et le poids qui importent mais les apports nutritionnels (fibres sodium potassium etc...) les poches sont équilibrées et apportent l’essentiel. Le mieux, pour avoir confiance, est de discuter avec l’équipe soignante.  

Courage, franchement je peux comprendre (en tout cas j'essaie) que la deuxième solution soit celle qui t'effraie le plus mais tu sais généralement ce qui nous fait le plus peur c'est aussi là où on trouve la meilleure voie 🤗 La peur c'est juste le risque que l'on prend, la bousculade de nos habitudes, et parfois c'est ce déclic qui change tout 😉 Tu ressens la faim c'est déjà bien, tu recommences à sentir les signaux que t'envoient ton corps alors c'est super, écoutes les 😊 Et puis, tu sais le poids ce n'est pas que tu gras mais aussi : du muscle, de la densité osseuse et j'en passe 👍 Je te souhaite vraiment d'y parvenir 🙏🌸 

C'est vrai qu'on pense pas assez aux os Pamplerose 🤗 Pourtant ce sont nos rocs 💜 

Je pense sincèrement que tu surestimes les plateaux, qui sont loin d'être énormes à l'hôpital eet qui sont très qualibrés et contrôlés. Dans tous les cas, t'éloigner des calories et suivre ta faim ne te seraient que bénéfiques pour ton futur et ton combat contre les troubles alimentaires. Profite vraiment d'être en sécurité à l'hôpital, sa's avoir à penser aux repas, pour t'autoriser à manger selon ta faim. Si tu ressens la faim bien sûr, car ce signal est parfois absent dans les TCAs. Tu ne seras dans tous les cas pas dans l'excès. Je me répète sinon, mais un transfert en service TCAs te serait vraiment profitable, justement par rapport à ces craintes et questionnements. Tu serais dans un service avec des profesionnels de santé formés à ces problématiques, des plateaux adaptés à ton avancée et en augmentation progressive, des activités, etc etc. Il ne faut vraiment pas en avoir peur, au contraire !  

Plein de courage...  

haha je comprends, les gens pensent aussi qu'il faut me "forcer à manger" mais si je savais que je n'allais pas gagner de poids (comme mon frère qui mange ce qu'il veut mais ne grossit pas) alors il faudrait plutôt m'arrêter de manger lol 

@don en fait sûrement qu'il mange en moyenne autant que sa dépense énergétique... c'est simplement qu'il n'a pas déséquilibré son métabolisme en se restreignant 😉 Si tu rééquilibre ton métabolisme, toi aussi tu pourras manger à ta faim, dont du "n'importe quoi", sans grossir 😊 

Sauf que sa dépense énergétique est nulle^^ il est sédentaire+++ mais depuis sa naissance il mange des crasses et ne grossit jamais^^ 

Coucou. Je viens de voir ton message. J'ai pensé à toi aujourd'hui. Plus de 3000 calories sur la journée, dont un bol de Lions ce matin, 4 fajitas ce midi, et un apéro dînatoire ce soir et sans sport du tout. TU ME DOIS LES 2500 !!! Plus sérieusement, écoute ta faim ! C'est top que tu la ressentes, ça veut dire que ton corps se remet un peu de ce qu'il a subit et cherche à guérir. Donc ce que tu vas manger, ça va pas te faire grossir, ça va réparer ton corps, dans un premier temps. J'ai fait le test cet été, 2500 calories pendant 3 semaines, j'ai pris 1kg. Et pourtant, c'était des bonbons, des glaces, des barbecues, etc. Donc pour te dire que dans un état de dénutrition, ton corps veut avant tout se réparer plus que stocker. Il va surtout rétablir ses carences, renouveler ses cellules, combattre d'éventuelles infections ou inflammations, et si tu fais un peu de sport selon ce que te dira ton médecin, prendre du muscle. Un truc qu'on oublie souvent de dire, c'est qu'avec l'anorexie, on perd beaucoup de muscle. C'est l'aspect de ton corps qu'il faut regarder plus que ton poids. Vire les balances, les rubans mesureurs, les calculatrices à calories et compte les victoires : un plateau de fini par-ci, un petit plaisir gustatif par-là, moins de fatigue, plus d'énergie. Fais confiance à ton corps, fais-toi confiance. 💜 

Yes! Ningi a réussi son challenge de mousquetaire 🥳🥳👏👏 

N ai pas honte, n t'occupe pas de s que pense les autres,😉 et tu dit que tu as envie de manger, manger mais ton corps lui vas t freiner naturellement, car il n'ai pas habitué a manger en grosse quantité, du coup tu auras mal au ventre et même que tu sera tellement pleine que tu auras envie de vomir d écœurement. tu est jeune et la vie demandre à être vécu il y a tellement plein de choses à faire profite, courage petite poulette 😍 

Yes Anne Louis ! Après, je dois dire que je m'en veux beaucoup, c'est moi qui ai le plus mangé sur toute la journée. J'ai été la seule à faire un petit-déjeuner, la seule à manger 4 fajitas plus une tortilla vide (ma petite soeur et ma maman ont mangé deux fajitas et mon papa et ma jumelle, trois, et j'ai mangé la tortilla vide qui restait), plus deux parts de glace, plus du chocolat, etc... Et ne pas faire de sport m'a brisé le coeur, surtout que j'ai pu recommencer la muscu avec poids ! Même si c'est que 2kg dans chaque main c'est déjà bien !!! 

n'ai pas honte. Il y en a qui mange trop et d'autres pas assez. Qui grossissement ou qui maigrissent, c'est la vie. Courage à toi je suis sûre que tu vas y arriver vu que tu sais déjà que tu as un soucis et que tu essaies de te soigner.