|
Ужин 255 ккал!Котлеты из гречки и 1 шампиньона)
|
811 kcal
|
Gras: 21,91g | Prot: 76,18g | Glu: 80,30g.
Petit Déjeuner: Alpro Миндальное Молоко, Агуша Творог Детский 4,5%, Киви, Мёд, Сырники Диетические, Кофе. Déjeuner: Яшкино Классический Крекер, Помидоры, Редис, Цукини, Кофе, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Dîner: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Шампиньоны, Вареное Яйцо, Гречневые Котлеты, Капуста Тушеная без Масла, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. plus...
|
|
1489 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ужин 255 ккал.Котлеты из гречки с шампиньоном)
1/3 стакана гречки отварить,1 картофель не вареный на мелкой терке потереть,шампиньон 1 шт и 1/3 луковицы порезать кубиками,перемешать,налепить что то похожее на котлеты,я без соли и без масла жарю на ап сковороде до появления корочки,потом тушу мин 3 и вуаля!😀Можно специи любимые добавить и зелень по вкусу!Но мне и так норм.Постное блюдо)
11 avr. 21 par le membre: Kindzmaraulli
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Kindzmaraulli
|