Journal de Соллана, 12 avr. 21

Завтрак. Когда сделала салат 🤔, думала, что много и часть на обед оставлю. Но как-то весь съела... 🤷‍♀️

---

1390 kcal

Gras: 98,18g | Prot: 74,79g | Glu: 63,20g.   Petit Déjeuner: Перекресток Грецкий Орех, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 9%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Déjeuner: Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dîner: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 9%. plus...

2050 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...