Journal de 79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️, 12 avr. 21

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82,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.    Reste à parcourir: 0,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2933 kcal Gras: 145,81g | Prot: 93,26g | Glu: 339,81g.   Petit Déjeuner: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Déjeuner: Bim Kazandibi. Dîner: Çerezya Antep Karası, Kısır, Indomie Sebzeli Noodle, Ispanak Yemeği, Kısır, Portakal, Kivi Meyvesi, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Snacks/Autre: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Antep Karası, Nestle Crunch, Beyaz Ekmek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dana Kavurma. plus...
1999 kcal Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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