Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 avril 2021
|
55 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 63,80g | Prot: 67,31g | Glu: 169,40g.
Petit Déjeuner: Colun Leche Semi Descremada, Café, Mantequilla de Maní, Plátano, Porridge. Déjeuner: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Marco Polo Papas Fritas Caseras, Heinz Tomato Ketchup, Salsa de Ostras, Tomates Cherry, Arroz Basmati (Cocido), Pollo (Apanado y Frito), Sopa de Miso, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dîner: Mantequilla de Maní, Plátano, Sopa de Miso. Snacks/Autre: Carezza Huevos de Chocolate , Great Value Homestyle Waffles, Colun Leche Semi Descremada, Café. plus...
|
|
1656 kcal
|
Exercice:
Squats - 12 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 12 minutes, Cardio - 12 minutes, Abdominaux - 12 minutes, Étirement (Yoga) - 3 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 9 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vale chavez
|