Journal de jenjen92*, 13 avr. 21

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...so langsam ist das echt frustrierend

67 kg Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 avril 2021:

1099 kcal

Gras: 62,94g | Prot: 41,51g | Glu: 95,62g. Petit Déjeuner: Bio Greno Bio Waffeln Roggen, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Weichkäse, Birnen, Kiwi, Rispentomaten, Aldi Räucherlachs, Gekochtes Ei. Dîner: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Snacks/Autre: Heimatgut Süsskartoffelchips, Birnen. plus...

2195 kcal

Exercice: Hula Hoop - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,1 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

Vielleicht die kcal 100 pro Woche nach unten korrigieren und schauen, ob sich dann was tut? Oder vll isst du unter Grundumsatz, dann tut sich bei mir auch nichts 🧐

13 avr. 21 par le membre: frankensteinsmonster

trackst du auch wirklich alles? grad mit kindern kommt man leicht ins unbewusste Essen und hat am Abend viel mehr kcal als man aufgeschrieben hat (sprech aus Erfahrung)

13 avr. 21 par le membre: MIA.K82

Also es gibt natürlich Tage an denen ich nicht alles aufschreibe aber zu 95% tracke ich.

14 avr. 21 par le membre: jenjen92*


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