Journal de LazyFlopFlop, 13 avr. 21

🙏🙏👍👍 

Et bien Anne je viens de voir ton message, je viens aussi de finir de manger... et honnêtement j'ai un petit coup de mou. Depuis mardi je mange de très bonnes portions, peut-être même un peu trop grosses. Puis là ce midi j'ai vraiment l'impression d'avoir dérapé et je culpabilise beaucoup. Le pire c'est que j'ai encore faim. Je regrette d'avoir mangé certains trucs parce que je me dis que ça vaut pas le coup etc.. Surtout que demain, on me pèse et je sais très bien que j'ai beaucoup repris et que le nombre affiché va me plomber le moral. Mais on tient le coup et on continue les efforts! Des fois j'hésite à manger, mais je me rappelle que cette semaine d'hospit, c'est le moment parfait pour tester de nouvelles choses. Alors j'essaie d'avancer :) Et toi comment ça se passe? Je suis trop curieuse de savoir comment tu t'en sors et comment tu te sens par rapport à tes déjeuners sans comptage! 

Quleuqes précisons : tu n'as pas pu déraper ni trop manger en étant hospitalisée et avec des plateaux de l'hôpital. C'est impossible. Ce n'est qu'une vision déformée liée à l'anorexie, ce n'est pas la réalité. Vraiment pas. Pour la pesée, tu as sans doute la possibilité de demander à ne pas connaître ton poids non ? Si cela risque de te faire flancher et entraîner une restriction, te peser "à l'aveugle" est une bonne solution (c'est régulièrement fait en hospit TCAs d'ailleurs) Courage! Accroche-toi !  

Salut LazyFlop, je rejoins Khynai, c'est la maladie qui te donne une mauvaise estimation... 🥴 Et du coup j'ai un peu le même souci.😔 Pour le moment je mange en prenant ce que je pense que je prendrais si je comptais et j'essaie de manger à ma faim. Pour le moment j'ai fini le plateau les 4 fois. Mais après le repas j'ai l'impression d'avoir trop mangé, et j'ai pas faim le soir. Alors que d'après mes estimations post repas je mange pas assez sans repas du soir...😥 Et 2h après le repas du soir j'ai faim. Après, je sens que j'ai plus d'énergie, et ce matin j'avais pas mangé assez et j'avais faim et froid. Du coup je suis un peu en stress aussi... Est-ce que je mange assez ou trop? j'aimerais bien avoir quelqu'un qui surveille mon poids sans rien me dire, l'idée de Khynai est chouette si tu ne crains pas la balance une fois rentrée 😊🤗 Sinon, que nos corps nous donnent une réponse vocale style "j'ai besoin de plus merci" ou "j'ai assez merci" serait TROP BIEN 😂😅 

La semaine prochaine ou la suivante faudrait que j'arrête de compter le soir je pense, ça me stresse cette histoire de oas être sûre de mes midi 😬 Allez on va y arriver, tu tiens le bon bout, lâche rien !!! On s'accroche 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🧡💜💚 

Anne, si tu as faim, c'est que tu ne manges pas assez 🤷‍♀️ La crainte du trop, de la perte de contrôle, lié à l'absence d e comptage peut pousser à réduire (inconsciemment) les repas, par surestimation et peur de trop manger... C'est vicieux. Fais attention à toi 

Le truc c'est que j'ai tellement pas faim après le repas de midi que j'ai peur que ce soir min corps qui stocke et que c'est pour ça que j'ai faim 🙈 Je savais que ma balance me serait très utile dans ce processus 😂 

Que ce soit mon corps * 

Je pense que tu intelectualises trop et que tu t'imagines le pire. Ton corps n'est pas un escroc tu sais, s'il a faim c'est qu'il a faim 😅 

Tu as certainement raison, les habitudes et les croyances ont la vie dure, ça rassure de lire la voix de la raison, merci 🤗... Ça fait pas beaucoup de jours, faut que je sois patiente, c'est juste que j'aime pas ne pas avoir de planning, souci de personnalité indépendant de mon alimentation 😂 

Je comprends tout à fait. Petit à petit 💪 

Tu sais quoi Khynai, t'as peut-être débloqué un truc... j'ai faim 🤣🤣🤣 

Ça va aller Anne ton corps gère très bien tout seul xD Je suis d'accord avec Khynai, tu intellectualise trop 😂 Si t'as faim c'est ton corps qui te parle: "nourris moi stp". Trop bien ton idée de plus compter le soir non plus, je te soutiens à fond  

Par contre, je rajouterais quand mem que l'inverse n'est pas forcément vrai (pas dans le cas de contrôle/sur-contrôle comme ici c'est le cas) : ne pas avoir faim ne signifie pas que l'on n'a pas besoin d e manger ni que l'on n'a pas réellement faim 😉 L'esprit est fort...  

Tu as raison Khynai, hier soir j'avais sincèrement pas faim... pourtant après avoir commencé à manger j'ai fini mon plat sans être calée, j'ai pris mon dessert sans hésiter 😅😅