Journal de kxs petrof, 14 avr. 21

😅😅 Sérieusement... les féculents, les lipides et les protéines, c'est très très important ! Je pensais aussi qu'on pouvait se nourrir de légumes verts avant. Ben, j'ai jamais perdu aussi facilement que depuis que je mange mes 20% de protéine, 50%glucides et 30% de lipides (pas super vite, mais sans stress) 😊 si mon expérience peut t'aider.... 🤗 

Merci Anne Louis 

Après perso ça m'arrive de m'envoyer un gros brocolis en mangeant seulement ça, je mange mieux le repas d'après mais niveau volume, moi je suis pleine après un brocolis 😂 

Oh, je disais pas le contraire. C'est juste que pour beaucoup (moi comprise) être calé de signifie pas avoir mangé correctement. Un brocolis c'est absolument délicieux 😋 mais nutritivement c'est pas efficace... 😏 De même que manger assez de frites pour être calé, ou de poulet, ce sera pas idéal... 😅 J'ai longtemps cru qu'il suffisait de plus avoir faim pour avoir assez mangé. Résultat aujourd'hui je perds du poids en ayant doublé mes portions sur les plats normaux! 😁 

Ah ! J'avais pas compris comme ça, alors je suis d'accord avec toi😁 

Pour moi aussi brocolis avec sa sauce maison aux herbes  

Bon ap’ Vivy Une sauce aux herbes voilà ce qui m a manqué