|
Redukcja - czas zaczynać 🤦🏻♂️
|
83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2110 kcal
|
Gras: 43,49g | Prot: 181,38g | Glu: 238,93g.
Petit Déjeuner: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Déjeuner: Tesco Ryż Brązowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Dîner: Tesco Ryż Brązowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Snacks/Autre: Pano Wafle Tortowe, Kawa, All Nutrition F**King Delicious Protein Bar, Banan, Goplana Grześki, Kawa, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, Grejpfrut. plus...
|
|
2613 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 10 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Épicerie - 1 heure et 25 minutes, Repos - 8 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 1,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de GregSze
|