Journal de Sonechka____, 17 avr. 21

Обед: рисовая лапша + курица терияки, морковь ,кукуруза,стручковая фасоль —526 ккал 🍜

---

1596 kcal

Gras: 76,28g | Prot: 48,41g | Glu: 179,51g.   Petit Déjeuner: Сильпо Сырники, Звени Гора Сыр Российский, Грецкие Орехи, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Dîner: Chocofini Шоколадно-Ореховая Паста, Борщ Украинский. Snacks/Autre: Обычные Блины, Roshen Multi Cake Milky Cream, Lactel Десерт Дольче Персик с Шоколадом, Геркулес Мороженое Пломбир Крем-Брюле, АТБ Грейпфрут, Буренка Сливки 10%, Житомирські Ласощі Milk Wow. plus...

1855 kcal

Exercice: Abdominaux - 3 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Corde à Sauter - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Repos - 13 heures et 42 minutes, Dormir - 7 heures. plus...