|
Итог за 3 недели: -3,5кг -6см в груди -8см в талии -4см в бёдрах Медленно,но хоть какой-то прогресс.Визуально не вижу( Работа по 18часов в день передаёт привет с отеками от недосыпа.Через неделю закрываю релиз,надеюсь,смогу после этого нормализовать сон.
|
1388 kcal
|
Gras: 47,12g | Prot: 119,84g | Glu: 116,15g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт. Déjeuner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гарнир из курицы с овощами. Dîner: Гарнир из курицы с овощами, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Молоком. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de arlihud
|