Journal de pejuang glowup:), 19 avr. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 avril 2021
59,4 kg Perdu jusqu'à présent: 23,6 kg.    Reste à parcourir: 0,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1036 kcal Gras: 49,96g | Prot: 61,93g | Glu: 88,48g.   Petit Déjeuner: Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Martabak Telur, Belut, Hati Ayam, Ampela, Telur, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Cireng, Telur Puyuh, Telur Gulung tanpa Daging, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu, Telur Dadar, Cireng, Kerang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Prochiz Cheddar Cheese, Pepaya Muda, Pisang. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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