Journal de christinhutahaean236, 20 avr. 21

ak jg dulu bs bab 1minggu sekali, itu jg bs bab kl mnm jati cina. skrg alhamdulillah ud lancar bab, ak makan serat sampe 25-30gr++ minum air putih 2,5-3liter perhari 

minum kopi juga bisa kak biar bisa bab, kalau tidak punya riwayat aslam boleh² aja.  

bahaya gak tu kak 

mnum susu murni kak, atau makan buah naga klo gk suka pepaya aku sih dlu pernah kyk kakaknya tp aku gk mnum obat alhamdulillah smnjak diet" makan sayur + buah banyak bab nya malah lancar 2x sehari 

coba makan bengkoang kak  

makan buah/sayur apa aja bisa kok sama aja asal sehari serat bisa sampe diatas 25gr, makan sayur/buah yg km suka aja 

Bolehkah minum dulcolax setiap hari? Dulcolax tablet tidak boleh digunakan lebih dari 7 hari kecuali mendapat persetujuan dokter. Untuk mengonsumsi Dulcolax tablet, telan obat tersebut tanpa dikunyah atau dihancurkan terlebih dahulu. Butuh waktu 6-12 jam setelah obat dikonsumsi sampai muncul rasa ingin buang air besar.2 Mei 2019 dari artikel alodokter 

coba klik di google, bolehkah konsumsi obat pencahar jangka panjang,ntr muncul banyak artikel yg berkaitan 

aku sih minum teh jati, itu juga kalo emg udah kelamaan ga bab, ga setiap hari paling sebulan 2-3x 

banyakin minum air putih, banyakin makan buah dan sayur. malam hari coba minum yakult/yogurt/teh hijau tjap djenggot/green coffeenya UMI kak. Semoga membantu 🙋💪💜 

Mending rajin pake prebiotic alami kayak yakult atau yoghurt, atau beli supplement prebiotic, biar lancar bab nya 

ga baik sebenernya klo jadi ketergantungan.lebih baik coba tingkatkan seratnya sama coba untuk jangan stress² karena stress itu mempengaruhi kinerja usus juga 

aku dulu waktu awal mulai diet jg sering minum ini. tp sekarang sudah tidak. Klo aku banyak minum air dan tambah makan kacang merah rebus 65 gr, sudah cukup untuk lancar bab. 

ak dulu juga susah bab, ak pakai obat laxana waktu awal" diet. anehnya di ak dengan pola makan yang banyak seratnya susah bab. setelah ak tahu solusinya banyakin makan buah. coba kak banyakin makan buah pepaya 100 gr dan semangka 100gr. tapi jangan makan buahnya pisang karena bikin susah bab hehehe 

Jgn di biasain, itu bikin pencernaan males bekerja nantinya. Sbnrnya kalo masih 2/3 hari mending boost pake pepaya sama yogurt. Tp kalo udah lebih, coba pake daun jati cina. Toh lebih alami juga kan bukan obat. 

mngkn faktor kebiasaan + krg air putih + krg serat coba sllu konsumsi serat tinggi dan minum air putih min 2lt/hr 

aku juga kaya gtu lah minumin dulcolax 

itu berarti kakak kurang makan nya... Dulu aku juga ketergantungan. Tapi belajar Makan sesuai BMR jaga pola makan.... Ya ngg konsisten2 banget sekarang tiap hari bab. berat turun 15 kg dalam 4 bulan itu pun ngga Clean banget makan nya... masih ada makan bebas jadi tetap Happy 

stop pemakaian,perbanyak serat...g ada jalan lain dan g bisa ditawar....!!!! 

@istiabunda olahraganya apa kak?