Journal de Nadyne.S, 21 avr. 21

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muffins courgettes flocons d'avoines

Voir Calendrier de Régime, 21 avril 2021:

1312 kcal

Gras: 46,54g | Prot: 51,64g | Glu: 167,42g. Petit Déjeuner: Sunny Via Sirop d'agave, LU Belvita Petit Déjeuner Noisette et Chocolat. Déjeuner: Picard Poulet et Mini-Farfalles Sauce aux 3 Fromages. Dîner: Pommes (sans Peau), Picard Légumes à la Campagnarde Sauce Moutarde, Fleury Michon Jambon Blanc sans Sel Nitrité, Paysange L'ortolan Léger. Snacks/Autre: LU Belvita Petit Déjeuner Noisette et Chocolat. plus...

14 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

43 supporteurs Encourager

Commentaires

Ma Recette pour 4 muffins – 40 g de flocons d’avoine -1 œuf – 1 petite courgette -1 petit oignon – 1 cuillère à soupe de curry – 100 ml lait écrémé -curry Déroulement de la recette : Râper la courgette et l’oignon. Faire chauffer le lait et ajouter les flocons d’avoine. Ajouter l’oeuf, sel/poivre , le curry et les légumes. Verser la préparation dans des moules à muffins Mettre au four 25 min à 180 ° bon app les FS .🥰😇

21 avr. 21 par le membre: Nadyne.S

Top la recette 👍🏼

21 avr. 21 par le membre: evareve

21 avr. 21 par le membre: gilibert.mj

👍😃 Merci !!!

21 avr. 21 par le membre: mamounette90

oooh c'est une bonne idée 😍 merci pour ta recette 😁

21 avr. 21 par le membre: Anne Louis Aka

👍😋

21 avr. 21 par le membre: Ingrid02SP


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