Journal de ChownyGirl, 22 avr. 21

Free from gluten, dairy, soy, corn, sugar.

Завтрак 21/04: омлет со шпинатом и кокосовым йогуртом на гусином жире, сухой безглютеновый хлеб с маслом, летьюс, черри, огурец, козий mold сыр, олив масло, петрушка, кориандр, черника.

---

1565 kcal

Gras: 74,00g | Prot: 94,63g | Glu: 144,32g.   Petit Déjeuner: Parsley, Blueberries, Goats Cheese (Soft), Cherry Tomatoes, Gluten Free Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Lettuce, Cucumber (with Peel), Cooked Spinach (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted). Déjeuner: Yogurt, Quinoa (Cooked), Cooked Summer Squash, Spinach, Beets, Asparagus, Cooked Asparagus, Turkey Meatballs. Dîner: Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) , Bean Sprouts, Green Summer Squash, Apple, Gluten Free Bread, Carrots. plus...

1389 kcal

Exercice: Fitness - 6 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 24 minutes, Dormir - 8 heures. plus...