Journal de Kapodas, 22 avr. 21

vorige week ging het niet goed, maar maandag de boel weer opgepakt
voel me goed
al 3 x gesport deze week
maandag 50 minuten hometrainer
dinsdag krachttraining
vandaag 45 healtrider
vanmiddag kwam manlief thuis met een verrassing voor de lunch
ben dan altijd bang dat het of een calorie bom is of zoveel koolhydraten dat ik de rest van de dag nix meer mag
maar.... hij had 2 carpaccio's gekocht 😍
tijdens het sporten heeft hij voor het avondeten gezorgd
alles gewogen, het gewicht genoteerd en netjes verdeeld 😍
wat een dag ❤

---

1328 kcal

Gras: 84,61g | Prot: 106,49g | Glu: 25,79g.   Petit Déjeuner: Zonnatura Tarwe Zemelen, Alpro Soya Mild & Creamy Naturel. Déjeuner: Delicieux Black Angus Carpaccio. Dîner: Go Tan Coconut Milk, City Aroma Shirataki Noodles, AH Kastanje Champignons, Sum & Sam Curry Pasta Thaise Rode Curry, Lidl Kipfilet. Snacks/Autre: Oké Jong 48+. plus...