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last weigh in for contest at work.. need to start working out more!!!!
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68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 10,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1402 kcal
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Gras: 52,55g | Prot: 43,06g | Glu: 191,19g.
Petit Déjeuner: Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Vanilla Whey Protein Powder, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Déjeuner: Pizzeria Pretzel. Dîner: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce), Mayonnaise, Enriched Hamburger Buns, Chicken Breast Patties. Snacks/Autre: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). plus...
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2107 kcal
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Exercice:
Assis - 9 heures, Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Addington
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