Journal de risakembang, 25 avr. 21

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menu buru2...lupa ngliwet kwkwk

Voir Calendrier de Régime, 25 avril 2021:

1196 kcal

Gras: 33,86g | Prot: 113,68g | Glu: 103,30g. Petit Déjeuner: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Pisang, Sate Ayam. Dîner: Uleg Sambal Teri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Autre: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Pisang, Sun Kara Nata De Coco. plus...

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Commentaires

resep bumbu ungkepnya apa aja tuh ka?

25 avr. 21 par le membre: Lisna290894

beda dikit 50g lebih bnyak gue🤣. buka puasa makan berat doang ampe nembus 700 kalori.

25 avr. 21 par le membre: arsoe

@arsoe iya ya kdg kebablasan... Blm sambel dan nasinya hahaha.. Makanya ini sedia timbangan wkkwkwkw

25 avr. 21 par le membre: risakembang

@lisna ak masih pake bumbu bacem tp gula dan kecap nya dikit.. Nnti dibakar dikit buat gosongin aja

25 avr. 21 par le membre: risakembang

Ok ka thnks

25 avr. 21 par le membre: Lisna290894

@risakembang soalnya gue mo naikin dikit ke porsi maintenance meski belom body goals sih. Tapi biar ga susut aja tuh otot kalo kelamaan defisit😫

25 avr. 21 par le membre: arsoe


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