|
Перекус после тренировки БЖУ 9.8/0.3/15 - 207к Немного банан и яблока + протеин со вквсом ананаса 11гр
|
1437 kcal
|
Gras: 62,78g | Prot: 71,11g | Glu: 146,47g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Молоко 2,5%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Лечо, Огурец (с Кожурой), Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Каравай Хлеб Ржаной, Магнит Авокадо, Нева Нутришн Белковый Омлет, Шампиньоны. Déjeuner: Orion Choco Pie, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриные Котлеты с Кабачком, Макфа Макароны Отварные. Dîner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Мясновъ Фарш из Куриного Филе , Помидоры. Snacks/Autre: Село Зеленое Кефир 1%, Нева Нутришн Протеин с Ананасом , Голден Яблоко , Магнит Банан, Магнит Лимон. plus...
|
|
372 kcal
|
Exercice:
2 занятие - 30 minutes, Samsung Health - 23 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
пенка опустилась и смотрится уже не очень :(
а стакан из макдака муж приносил в свое время , символично )))
26 avr. 21 par le membre: Anka_Bal
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Anka_Bal
|