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Puasa H 14
Today lemas lemas banget :)
Selama diet ini hari paling tidak semangat.
Belum bab juga
buka malam ini jam 21 : 30
Timbang jam 17 : 50
Timbang lagi selepas BAB
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47 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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304 kcal
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Gras: 7,04g | Prot: 27,37g | Glu: 39,06g.
Petit Déjeuner: Ikan Gabus. Déjeuner: Royco Royco Ayam, Kaldu Jamur, Wortel, Labu Siam, Tomat, Kecambah, Tahu, Kangkung. Dîner: Pisang, Timun Suri, Pepaya. Snacks/Autre: Chia Seed, Vegeta Vegeta. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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