Journal de Valentina_Diet, 27 avr. 21

Фриттата🥘 Что потребуется⬇️ 🔹Яйца - 6 шт. 🔸Молоко или сливки - 50 мл 🔹Половина сладкого перца 🔸Шампиньоны - 100 гр. 🔹Помидоры - 100 гр. 🔸Твёрдый сыр - 70 гр. 🔹Растительное масло - 1 ч.л. 🔸Соль и специи - по вкусу Как будем готовить⬇️ ⠀ 1️⃣ Нарезаем грибы и овощи 2️⃣ В миске взбиваем яйца с молоком или сливками, солим и добавляем специи 3️⃣ Форму смазываем растительным маслом, выливаем омлетную смесь, сверху выкладываем овощи 4️⃣ Посыпаем тёртым сыром 5️⃣ По желанию можно присыпать специями 6️⃣ Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке 25-30 минут 7️⃣ Готово! 🔬КБЖУ на 100 гр.: 113/8,7/8/1,7 Приятного аппетита!👩🏻‍🍳