|
Fui p praia mês passado. Constrangimento em ir... em tirar foto. Só consegui essa (de costas). Triste demais com meu peso... mas fé q agora entro nos eixos!
|
2026 kcal
|
Gras: 81,96g | Prot: 70,53g | Glu: 252,53g.
Petit Déjeuner: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Queijo Coalho, Tapioca. Déjeuner: Suco de Graviola, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Arroz de Forno. Dîner: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kapo Sabor Uva, Calabresa, Macaxeira Cozida. Snacks/Autre: Polenghi Creme de Ricota Light, Vitarella Cream Cracker Integral, Morangos, Molico Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural. plus...
|
|
2769 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Vélo d'appartement - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Tapis de Course - 10 minutes, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 50 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
27 avr. 21 par le membre: lis.pri
|
Clara!!! Te entendo completamente! Fui à praia em janeiro, tirei algumas fotos e foi muito triste. Mas pensa pelo lado positivo, você registrou o momento e está vivendo o agora! Vai utilizar esta foto como antes e depois, pode ter certeza. Eu estou tirando algumas fotos neste período de reeducação alimentar, já perdi aproximadamente 5kg em 1 mês e 10 dias, mas ainda as fotos não estão bacanas. Porém, tenho fé que até dezembro eu estou do jeito que desejo, uma alimentação saudável e um corpo é autoestima elevada! Você vai conseguir e conte com a gente 🙏🏻❤️🍀
27 avr. 21 par le membre: Lucas Blaster
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de .clarissima.
|