Journal de sözünütut, 28 avr. 21

bol keyifler olsun ☕😊 

Pek keyif değil ya şimdi bi filtre kahve içmek vardı. Zift gibi... Ama sağlık daha önemli.  

bende de var kafein bağımlılığı içmediğimde canımı alıyorlarmış gibi hissediyorum hiçbir şey yerini tutmuyor... ama tavsiyem regl döneminde içme diyetisyenim eskiden yasaklamıştı regl döneminde kahveyi hem daha çok su tutmamıza sebep oluyomuş hem de reglin yeterli olmamamasına gecikmesine veya kısa sürmesine sebep olabiliyormuş 

Sağlık ilk sırada olmalı tabi ama kahve bende çok içerim ve çok anlıyorum seni.. ☕ 

Suedabahars aslında önceden beni çok dinç yapıyordu az uyutuyordu günde 4 5 saat uyuyordum reglde de sorun yoktu düzenliydi. Çok kitap okuyan ve ders çalışan biriyim pandemiden önce günümü heo kütüphanelerde geçirirdim e malum sürekli kahve içerdim ama hiç sıkıntı olmuyordu şu an pandemi dolayısıyla mı böyle bilmiyorum ama kahve artık beni çok yormaya başladı.  

Kafeinsiz kahve tüketebilirsiniz, keçiboynuzu özü bildiğim kadarı ile süt ile tüketiliyor ve harika oluyor. Kafein biz kadınlarda kistik dokuların çoğalmasında da malesef etkili. Hele bir de süt ile tüketiyorsanız, bel ve göğüs çevreniz genişse.. Günde 1 ile sınırlandırmak en güzeli. 🤗 

bende kafein bağımlısıyım. günde 15 fincan içerdim nerdeyse ve bir yanetkisini görmedim. ama diyet dönemimde azaltmak zorunda kaldım. sabah uyanır uyanmaz ve akşam yatmadan içmeden rahat edemem. o sabittir. diğer ikisinide öğlen yemekten sonra ve saat 4 gibi içiyorum. diğer zamanlar bol su ve bitki çayı içerek kahve içme isteğimi azaltıyorum. bazen 2 3 kahveye düştüğüm bile oluyor. buna da alışılıyormuş onu öğrendim:)) 

bu arada sadece türk kahvesinden bahsettim. diğer kahve türlerini yıllardır içmem sütsüz içemediğim için 

Ben de çay bağımlısıyım eskiden orelet çok içerdim :)  

Ay o çayı sormayın hiç. 3 gündür şekeri kestim diye çay demlemiyordum. Ta ki evdeki minik assasin Arya Hanım sabah 5te uyandırana kadar. O sinirle çay demledim 2 şekerimi de attım. Pişman değilim. Yine olsa yine yaparım 🙈 

Lady küçük asasine Bolca sevgiyle beraber çayı şekersiz içerek bağımlılığınıza farklı bir boyut kazandırın 🤠 🍀 

İletirim 🤗 Nerdeee.. Filtre kahveyi acı, şekersiz çok severim ama çayı... Sigarayı bıraktım, çaya şekeri bırakamıyorum 😁 bence ben susayım 🙈 

Benim sorunum yoğun kahveyi sevmemden geliyor neredeyse midemi yakıyor. Dışarıda kahve içemem bana su gibi geliyor ve kimse benim içtiğim kahveyi içemiyor. Bu kadar ağır içtiğim halde çarpıntı falan yapmıyor benim rahatsız olduğum konu psikolojik depresyon gibi beynimi yoruyor artık kahveden mi bilmiyorum tamamen bırakıp sonuçları görmek istiyorum yoksa beynim bu kadar saçmasapan düşünmeye devam ederse kafayı yiyecem 

Sözünü tut Etiyopya kahvesi içmen lazım senin :)  

evet kahve anksiyeteyi arttırıyor bence ilk başta günde 1 bardağa indirmeyi dene sonra haftada 3-4 falan ben öyle yaptım tamamen kesemedim ama belki sen kesersin 🤷🏻‍♀️ 

Hamilelik öncesi günde içtiğim filitre kahve sayısını bilmiyorum. Hamile kalınca günde bir bardak içmeye başladım. Doğum yaptıktan sonra Maximus 2 bardak içiyorum. Fazla kahve Demir emilimini azaltıyor  

Hayin starbaks truva atı gibi girdi içimize. Kahve bağımlısı yaptı bizi. Çay kültürümüzü yedirtmeyiz :) 

Bende bu şekilde ve uyku düzenimi bozuyor ayrıyetten daha gergin bir ruh haline bürünüyorum alternatif olarak meyve çayı falan içiyorum deneyebilirsiniz tarçınlı süt vs de olabilir 

sen=ben 

Bitki çayı da içmeyi severim ama uyuyabilmek ve rahatlamak için benim korkum şu kahve içmezsem ben nasıl ayakta durabilecem, nasıl spor yapabilecem, nasıl kitap okuyabilecem, ders çalışabilecem... Kendimi kahvesiz güçsüz hissediyorum şu an öyle duruyorum saat kaç oldu masaya oturamadım.