Journal de caligra, 28 avr. 21

Мой обед😋 Сытно и всего 277Ккал. Моя цель-уменьшить объект еды за один приём. Чтобы не закидывать в себя безмерно 🙈 Лишние 5кг не дают мне покоя.

---

1342 kcal

Gras: 42,71g | Prot: 80,40g | Glu: 165,23g.   Petit Déjeuner: Балтийский берег Икра Минтая, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Déjeuner: Апельсин, Сыр Пармезан (Твердый), Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Сыр Пармезан (Твердый), Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Autre: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное , Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. plus...