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Bandrai
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28 avr. 21
Journal de Bandrai, 28 avr. 21
Profil de Bandrai
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 avril 2021
75,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
19,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 28 avril 2021:
575 kcal
Gras: 40,74g | Prot: 35,08g | Glu: 17,46g.
Petit Déjeuner:
Coffee with Milk.
Déjeuner:
Coffee, Devon Cream Company English Double Cream.
Dîner:
Celery, Sour Cream, Great Value Barbeque Seasoned Chicken Wings.
Snacks/Autre:
Babybel Mini Original Cheese, Lipton Pure Green Tea.
plus...
3271 kcal
Exercice:
Lecture - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Debout - 1 heure, Épicerie - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Travail de Bureau - 3 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes.
plus...
Perdant 9,7 kg par Semaine
32 supporteurs
Encourager
Commentaires
Not sure what happened, had a little bit of a moderate cheat day with pasta cream and mushrooms.. and a couple of reds.. and after couple of weeks of decent discipline it seems to have jumped off. Hope its not a blip, and the cursory comments around cheats .. may be just true :) Here's praying!!
28 avr. 21 par le membre:
Bandrai
Nice drop!
28 avr. 21 par le membre:
morganstuart
wow!
28 avr. 21 par le membre:
br_e_co
wow impressive
28 avr. 21 par le membre:
ridemariel
Well done
28 avr. 21 par le membre:
HCB
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